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PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Cuidar do nosso corpo é como cuidar do meio ambiente

Cuidar do nosso corpo é como cuidar do meio ambiente.
É preciso persistência, disciplina e força de vontade. Quando aprendemos a cuidar de nós mesmos, percebemos a importância de cuidar também do ambiente em que vivemos.
Alguns dos benefícios da prática de exercícios incluem: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado.

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