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TENHA TEMPO PARA VOCÊ E SUA SAÚDE:

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O tempo é um de nossos ativos mais valiosos. Trata-se de um recurso de disponibilidade limitada, o qual devemos aproveitar ao máximo, mas que, ao mesmo tempo, parece cada vez menos disponível, em face da crescente quantidade de demandas a que somos submetidos, dia após dia.
Algumas pessoas parecem aproveitar melhor o tempo disponível, mesmo com múltiplas atividades no cotidiano. Então vem a pergunta: qual será o segredo para aproveitar melhor o tempo?
Algumas atividades são tão simples e corriqueiras, como ler um bom livro, dar uma gostosa gargalhada ou cantarolar a sua música favorita, que podem ser feitas em casa. Outras, porém, como aprender a dançar, praticar uma luta e fazer um trabalho voluntário, exigem um pouco mais de planejamento e disciplina. “Muitas pessoas alegam falta de tempo para praticar uma atividade. Mas, se o dia tivesse 36 horas, elas continuariam a reclamar do mesmo problema. O que elas não sabem é que repor energia é tão importante quanto gastar”, alerta a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association (Isma).
Fontes: www.valoresreais.com / www.revistavivasaude.uol.com.br

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